8 trikova koji će vam pomoći da odmah zaspite i da se zaista naspavate
Vesti online 28.01.2019 | Telegraf.rs, Vestionline
Ako imate problem sa nesanicom, ovih osam trikova vam može pomoći da odmah zaspite i da se zaista naspavate. Ne zaboravite san je važan za vaše zdravlje.
Nesanica može da bude baš gadan problem i da vas iscrpi toliko da vam upropasti imuni sistem i da se lakše razboljevate. A o opštem neraspoloženju koje donosi sa sobom da ne pričamo. Postoji osam stvari koje možete da uradite kako biste poboljšali svoj san. Odredite kada je vreme za krevet Važno je da se držite rasporeda, jer je vaš organizam nešto poput sata. On se podleže određenom ritmu. A ne zaboravite da ritam određujete baš vi. Pre svega
