Telo vam poručuje kad radite "pogrešan" trening
Mondo 29.01.2019 | mondo.rs
Neke vežbe vašem telu odgovaraju manje, neke više, a evo kako će vam poručiti kada radite "pogrešnu", odnosno vežbu koja mu ne prija.
Dobar je osećaj kada se skrasite što se tiče vežbanja, odnosno držite se rutine, ali ako vaše telo ne reaguje onako kako ste se nadali, možda treba da razmislite o tipu vežbi koje radite. Nije svaka vežba prava za svakoga, a evo kako će vas telo obavestiti kada radite neodgovarajuću vežbu. Ekstreman umor mišića "Normalno je da su vam mišići umorni posle bilo kakvog treninga", kaže lični trener Heder Tajler. "Ali, umor koij traje i tri dana nakon
