Spremite se za proleće i leto na vreme, bez teretane: Evo koja je najbolja metoda za mršavljenje i zašto!

Prva asocijacija mnogih na gubljenje kilograma je uglavnom uvek teretana, ali činjenica je da i plivanje ima brojne prednosti te da se može koristiti u svrhu mršavljenja. Nijedna vežba neće istovremeno sagoreti kalorije, ubrzati metabolizam i zategnuti svaki mišić u našem telu kao plivanje. Samo sat vremena plivanja sagoreva približno 500 kalorija, mada intenzivnije forme plivanja kao što je leđno sagorevaju i do 700 kalorija. Tajna leži u tome