Пливање у базену је једна од најбољих активности за мршављење

Прва асоцијација многих на губљење килограма је углавном увек теретана, али чињеница је да и пливање има бројне бенефите и да се може користити за мршављење. Ниједна вежба неће истовремено сагорети калорије, убрзати метаболизам и затегнути сваки мишић у нашем телу као пливање. Само сат времена пливања загорева приближно 500 калорија, мада интензивније форме пливања као што је леђно сагоревају и до 700 калорија. Тајна лежи у томе што је