Избегавате доручак: То вас може довести до вишка килограма
Вести онлине 19.02.2019 | Вестионлине
За доручак се може рећи да је најважнији оброк и он представља предуслов за бољи почетак дана. Статистика показује да преко 50 одсто људи уопште и не доручкује, стога је значајно константно спомињати важност овог оброка. Прескакање води у умор
Прескакањем доручка неизбежан је умор у току дана, јер ваше тело и мозак не добијају неопходну енергију за функционисање. Најчешће се то надомести кафом, цигаром или неким слаткишем, међутим то може накратко одложити глад, али свакако није паметан избор. Неправилан доручак са собом носи и преједање за ручак што такође није пожељно за ваше здравље. Углавном је изговор недостатак времена за припрему и журба, али то није оправдање јер квалитетан и здрав доручак
