Које намирнице треба избегавати док сте на дијети

Да ли ће мршављење бити тешко и једноставно, зависи и од тога да ли сте се припремили за нов режим исхране. Храна коју једемо утиче на наше здравље. Наталожено сало око струка неће нестати ако се не хранимо здраво. Кад сте на дијети, не би требало да једете једноставне угљене хидрате. Они за организам представљају најједноставнији извор енергије, али проузрокују нагли раст шећера у крви, а затим и његов нагли пад. Једноставни угљени