Najefikasniji lek za stres i depresiju: Otkrivamo najjednostavniji način da podstaknete lučenje hormona sreće

Svaka fizička aktivnost, kao što je poznato, pomaže očuvanju i mentalnog zdravlja, a ukoliko ste pod velikim stresom ili u depresiji, najjednostavniji način da podstaknete lučenje hormona sreće jeste da zaplivate. Najnovija studija urađena u Velikoj Britaniji pokazala je da plivanje od 30 do 60 minuta dnevno može da znatno smanji simptome depresije. Utvrđeno je da se redovni plivači ne samo opuštaju tokom boravka u vodi već je veliki broj njih