Четири јасна показатеља да уместо сала током вежбања губите мишиће
Вести онлине 27.02.2019 | Телеграф.рс, Вестионлине
Није лако мршавити и губити нежељене килограме, јер је поред напорног вежбања неопходно и редовно тренирати као и промена животних навика које, уколико су погрешне, понекад могу да доведу и до губитка мишићне масе уместо сала.
Свима који тренирају је циљ повећање мишићне масе и смањење масти у телу. Веома је лоше када почнете да губите мишићну масу за разлику од сала и масти уопште. Мишићи су веома важни за функционисање нашег тела од најосновнијих функција до оних најбаналнијих. Са губитком мишићне масе, смањује се и снага и издржљивост па самим тим и способност и интензитет тренинга. Уколико ваше тело не крене на почетку мршављења да сагорева мишиће уместо сала, онда
