Sve što treba da znaš pre nego što počneš sa keto dijetom
Noizz 12.03.2019 | Noizz.rs
Keto ishrana podrazumeva nizak unos ugljenih hidrata i povećani unos zdravih masti, što podstiče organizam da sagoreva masne naslage umesto šećera kako bi dobio neophodnu energiju. Najsličnija je poznatim LCHF (low carb-high fat) i Atkins dijetama koje se takođe baziraju na većem unosu proteina, a glavna razlika između LCHF i keto dijete je što se kasnije pazi i na unos proteina. Ono po čemu je ova dijeta posebna jeste to što je osmišljena tako
