Све што треба да знаш пре него што почнеш са кето дијетом

Кето исхрана подразумева низак унос угљених хидрата и повећани унос здравих масти, што подстиче организам да сагорева масне наслаге уместо шећера како би добио неопходну енергију. Најсличнија је познатим ЛЦХФ (лов царб-хигх фат) и Аткинс дијетама које се такође базирају на већем уносу протеина, а главна разлика између ЛЦХФ и кето дијете је што се касније пази и на унос протеина. Оно по чему је ова дијета посебна јесте то што је осмишљена тако