Trening snage može da poveća otpornost na ovu podmuklu bolest

Trening snage je odličan i veoma važan ne samo za dobar izgled, već zbog toga što mišići održavaju koštanu masu jakom, povećavaju pokretljivost i prema najnovijim istraživanjima smanjuju šanse od razvoja dijabetesa tipa 2. Ljudi koji imaju dobar odnos mišićne mase u telu imaju 32 odsto manje rizika da obole od dijabetesa tipa 2. Istraživači ukazuju da benefiti ne zavise od tipa vežbanja koje praktikuju, a ne morate da budete Arnold Švarceneger