Млеком заварајте глад

Гладни сте, иако сте недавно јели, а не желите да поново унесете у себе већу количину хране или да се заситите нездравим грицкалицама. Постоји неколико здравих намирница и течности којима можете да смањите апетит, односно створите код себе осећај ситости. Нећете погрешити са уносом воде - довољна је само једна чаша да вам утоли глад. Млеко ће такође одагнати овај осећај, као и кафа без шећера и млека, која убрзава метаболизам. Било која врста