Само правилним чучњевима можете да затегнете гузу и ноге и да имате савршену фигуру до лета (видео)

Чучњеви су савршене вежбе за затезање гузе и ногу, али само ако их радите исправно. Ево како да најбољи могући начин изведете ову вежбу и имате свршено затегнуто тело. Како би смањили ризик од повреде и повећали учинковитост најважније је да радиоте вежбе исправно. Управо због тога многи фитнесс стручњаци препоручују књигу "Једноставно и учинковито" Ијана К. Смита који детаљно описује начине на које би требало вежбати. Детаљна упутства