Dobar san počinje od trenutka kada ste se probudili

Foto: Pixabay Ko još nije iskusio nesanicu? Svima se desilo da ležimo budni, ne možemo da zaspimo, „zurimo“ u plafon i „prevrćemo“ po mislima sve nedovršene zadatke, obaveze, greške, ciljeve. To je najgori osećaj na svetu, jer spavanje i san nije nešto što možemo da „prisilimo“ – to mora da nam dođe prirodno i mi se tom osećaju samo prepustimo. Većina nas smatra da kvalitetan san podrazumeva trenutke neposredno pre nego što legnete. Međutim,