Стално држите дијете и вежбате, а резултата нема: Кључ свега је у спавању! Прилегните и топите килограме уз ових 7 савета!
Курир 06.06.2019
Људи који довољно и квалитетно спавају имају ниске вредности грелина.
Наиме, грелин је хормон који стимулише глад. Ти људи такође имају и ниске вредности лептина – хормона који регулише количину енергије, па обуздава апетит. Нека спаваћа соба буде хладна и тамна Боравак у соби која је светла и топла чак може повећати килажу, па расхладите собу и навуците завесе. Не гледајте у садржаје на друштвеним мрежама пред спавање Сан је бољи ако се пре њега не озрачите поред екрана. Пазите шта једете увече Можете
