Fizička aktivnost koja ništa ne košta, a daje najbolje rezultate po telo i čini prijateljstva snažnijim

Ono što je najzanimljivije jeste da je trčanje besplatno, ne zahteva preterano skupu opremu, a minimalna priprema je sve što vam je potrebano ako ste potpuni početnik u ovome. Motivišite se! Jednom kada postane navika, trčanje je mnogo lakše. A svaku naviku čini grupa faktora kao što su vreme, mesto i društvo, pa nagrada i rutina. Stoga trčite uvek u isto vreme dana, slučajte istu muziku tokom zagrevanja i nagradite sebe posle trčanja kako bi