Покушавате да избаците шећер из исхране? Ево неколико савета да тај процес буде што "безболнији"
Прва 19.06.2019 | Женски магазин
Свака озбиљна промена у исхрани треба да се одвија под будним надзором специјалисте и тек након што се положе неопходни тестови. Ако сте већ прошли ову фазу и планирате озбиљно да "баталите" шец́ер или смањите његову количину у исхрани, имамо неколико корисних савета.
Урадите то полако - Постепено се одвикавајте од лоших навика, да би мозак (који је такође мишиц́ и, штавише, прилично лењ) имао довољно времена да се навикне на нови начин живота. Поделите процес у мале фазе - и задатак се више неће чинити немогућим. Додајте цимет у храну - Поспите кашу, испеците јабуке са њим. Истраживања показују да око шест грама зачина смањује ниво шец́ера у крви након оброка. Још један трик - Када заиста желите слатко,
