Koje mleko je najzdravije?
Mondo 24.06.2019 | mondo.rs
Kravlje, sojino, bademovo mleko, pirinčano...? Evo šta sadrži svako od tih mleka i koje je najzdravije.
Iako možda tako deluje, sojino i bademovo mleko nisu nužno zdravija opcija. Evo zašto. Kravlje mleko je bogato nutrijentima. Dobar je izvor proteina koji su važni za izgradnju mišića, ali i kalcijuma koji je važan za zdravlje i čvrstoću kostiju i zuba. Takođe, sadrži i druge nutrijente, poput vitamina B12 koji je važan za nervni sistem, vitamina A koji je važan za zdravlje očiju i kalijuma koji ima ulogu u zdravlju srca i funkcionisanju mišića.
