Дијета без јо-јо ефекта: Ево како да изгубите килограме!
Лепота и здравље 04.07.2019
Дијета без јо-јо ефекта циљ је свакога ко жели да изгуби килограме.
А како се килограми не би вратили важно је придржавати се следећих 5 правила. 1.Основно правило исхране је узимање угљених хидрата у првом делу дана, а унос протеина у вечерњим сатима. Комбинација чаја за мршављење, и исхране метаболичког ритма гарантирано резултира губитком килограма. 2.Дневну исхрану планирати у минимално 3 оброка и то на начин да се оброци прилагоде индивидуално времену у којем особа има најизраженију глад. 3.Током јутра и дана (до
