Пилатесом до боље флексибилности тела
Политика 09.07.2019 | Д. Давидов Кесар
Ова врста вежби јача мишиће леђа и препоручују се свим људима који проводе дуго времена седећи
Данас су све популарнији антистрес програми вежбања, који доприносе побољшању физичког и психичког здравља. Један од тих програма је и пилатес, који се примењује од 1920. године и веома је делотворан. Велику популарност има из два разлога: пружа ефикасан тренинг за мишиће тела и уједно смирује и релаксира ум. Бранислава Јевтовић, дипломирани спортски тренер за боди- билдинг и фитнес и дипломирани физиотерапеутски техничар, појашњава да ова врста вежбања
