Obrok za 20 minuta: Španska salata koja je spremna očas posla idealna je za lagani ručak

Leti nam je najlakše da našu ishranu učinimo raznovrsnom i da pripremamo zdrave obroke jer su nam mnoge sveže namirnice na dohvat ruke. Lagani obrok za letnji period sprema se za 20 minuta, a sve što vam treba je: - 1 šolja smeđeg pirinča; - 4 tikvice; - 2 glavice crnog luka; - 1 štapić celera; - 2 sveža paradajza nasečena na kocke; - 1 šolja zelenih punjenih maslinki; - 4 kašike maslinovog ulja; - 1 kašika limunovog soka; - 1 kašićica svežeg bosiljka; - ¼ kašičice