Ево зашто је добра идеја да увек вежбате у исто време!
Мондо 19.07.2019 | мондо.рс
Особе које увек вежбају у исто време у току дана генерално су физички активније од људи који вежбају "кад стигну". Још један доказ да су ред и дисциплина "мајка успеха".
Студија недавно спроведена у Америци показала је да су људи који су имали највише успеха у скидању вишка килограма и одржавању жељене тежине након мршављења они који су углавном вежбали у исто време сваког дана. У истраживању је учестовоало 375 добровољаца, и испоставило се да су они који су се држали "строжег" распореда вежбања у просеку били физички активни око 350 минута током недеље, док су они који су вежбали без утврђеног плана и распореда вежбали
