Нордијско скијање прија коленима
Вести онлине 26.07.2019
Зна се да особе које имају проблема са коленима и кичмом не би требало да раде напорне кардио вежбе.
Ланглауф справа тј. справа за нордијско трчање је најпогоднија код особа са таквом дијагнозом јер делује истовремено на мишиће у доњем и горњем делу тела. Она мање оптерећује ноге и колена у поређењу са другим типовима кардиоваскуларних машина, као што је трака за трчање.
