Дугорочне стратегија које помажу ако патите од анксиозности
Вести онлине 02.08.2019 | Вестионлине
Уколико је анксиозност део ваше свакодневице, важно је да пронађете нешто што ће вам помоћи и учинити ваш живот квалитетнијим. Понекад, може да буде и комбинација ствари, терапија и медитација, пише Мондо. Препознајте окидаче Покушајте са когнитивно-бихевиоралном терапијом Медитирајте Суплементи и промена исхране учиниће да се боље осећате Водите рачуна о општем здравственом стању Разговарајте са лекаром о терапијским опцијама Важно је да знате још нешто
Уколико нисте сигурни одакле да кренете, увек је треба попричати са стручњацима за ментално здравље. Ево одакле да кренете: То можете покушати да урадите сами, али ако не успете, потражите помоћ терапеута. Понекад, у питању су очигледне ствари, кофеин, аклохол, пушење. Али много чешће, реч је о мање очигледним узроцима. Дугорочни финансијски или породични проблеми су чест узрок, и у таквим ситуацијама требало би да потражите помоћ стручњака. Кад препознате
