Реците им заувек збогом: Ове вежбе решавају проблем проширених вена! (ВИДЕО)
Прва 23.08.2019 | Стил
Разлози из којих настају проширене вене су недовољна физичка активност, превише стајања или превише времена проведеног у седећем положају, као и подизање великог терета.
Како не би ни дошло до ове неугодне појаве, уколико радите посао који захтева дуго седење, добро би било да неколико пута у току смене прошетате неколико минута. Док седите ноге држите подигнуте на некој нижој столици или кутији. Уколико дуго стојите, практикујте барем два пута у току смене да седнете на 10-ак минута, а ноге подогните под углом од око 45 степени. Док спавате, ноге би требало да буду подигнуте. Вожња бицикле и пливање су врло корисни у овом
