Кључни разлог зашто јаја треба јести СВАКИ ДАН
Луфтика 15.09.2019 | Редакција
Јаја су намирница нижег гликемијског индекса, што значи да брзо дају енергију и дуго нас могу држати ситима, па су одличан избор за доручак.
Али, могу бити и добра замена за месо, односно основа за ручак, јер садрже високи удео протеина и мањи удео холестерола и масти од меса. Иако су се дуго повезивала с високим холестеролом, а ту везу потврдила су и нека истраживања, новије студије показују да јаја нису узрок високог холестерола. Др сци. мед. Мирослава Сладојевић интерниста-кардиолог, Нови Сад:… Изградња мишићне масе и тонуса и њена веза са целулитом УН дијета: Искуства, табеле и рецепти по данима
