Idealno piće posle treninga
Vesti online 22.09.2019
Jedan od omiljenih napitaka detinjstva mnogi odrasli ljudi izbegavaju, ubeđeni da on goji.
Međutim, ne samo što je prijatnog ukusa, već se čokoladno mleko preporučuje ljudima svih uzrasta. Ono je puno proteina i ugljenih hidrata, zbog čega se savetuje da se konzumira posle treninga. Koliko ste samo osećali glad posle vežbanja u teretani, a suzdržavali se da se ne najedete, ostajući dosledni striktnom režimu ishrane? Tokom treninga naš organizam razgrađuje amino-kiseline koje su sastavni deo proteina. Kako bismo nadomestili taj nedostatak, potrebni su nam
