Izvor: Lepota i zdravlje/Zabava arhiva vesti 24.09.2019

Već dugo traje rasprava o povezanosti između onoga ŠTO jedemo i vremena KADA jedemo. Svi smo čuli klasične tvrdnje poput “ako želite smršati, nemojte jesti nakon 19 sati”, “ujutro na prazan želudac najpre popijte čašu tople vode s… »

Voćni namaz je savršen izbor za jutro! Potrebno: -1 veća jabuka -1 veća kruška ili 2 male -komad bundeve veličine šolje -1-2 kašike meda -cimet Uključite rernu da se greje na 200 stepeni. Na pleh obložen pek papirom poređajte voće i bundevu… »

Savršeno oblikovan struk je vodeći imperativ u svetu fitnessa, bar kada su žene u pitanju. Reč je o delu tela koji ima veze sa genetikom i tipom građe, ali uz adekvatno prilagođenu ishranu i uporne treninge, možete da postignete sve što ste… »

Kamila Akerberg je lični trener i instruktor za ishranu uz vežbanje. Ova manekenka je dala intervju za onlajn časopis FEMAIL i razbila neke od najvećih mitova vezanih za ishranu i fitnes. Ona kaže da samo čučnjevi neće oblikovati savršenu… »