ХРОНО ИСХРАНА – ИСХРАНА ПРЕМА БИОРИТМУ: Колико сте усклађени са својим биолошким сатом?

Сви смо чули класичне тврдње попут “ако желите смршати, немојте јести након 19 сати”, “ујутро на празан желудац најпре попијте чашу топле воде с лимуном” и слично. Неке од тих тврдњи су научно доказане, неке пак нису, но чињеница је да циклус кретања Сунца утиче на многе од процеса који се одвијају у нашим телима, укључујући и варење хране. Хронобиологија је грана биологије која проучава ритам живих организама. Многи процеси који имају физиолошку и нутритивну