Saveti za zdravu ishranu: Kako da zdravo smršate?

Kada je mršavljenje u pitanju, svaka od nas mašta o efikasnom režimu ishrane, koji će nam pomoći da efikasno izgubimo kilograme za svega nekoliko nedelja, međutim, jedno od vodećih pitanja je koliko su rigurozni režimi ishrane zaista učinkoviti i jesu li štetni po naše zdravlje? Kada želite da se upustite u proces postepenog gubitka kilograma važno je da budete svesni da je za zdravo mršavljenje, koje kao posledicu nema yo-yo efekat potrebno vreme i naravno