Meditacijom do unutrašnjeg mira

Neke od najzastupljenijih: – vizuelizacija (vid meditacije sa zamišljenim slikama mesta ili situacija koje smatrate opuštajućim) – mantra (tiho ponavljanje reči, misli ili fraze radi bolje koncentracije) – svesnost (povećana svest o prihvatanju sadašnjeg života i posmatranje svojih misli i emocija bez presude) – „ki gong“ (kombinacija opuštanja, kretanja i vežbi disanja) – deo tradicionalne medicine u uspostavljanju „tai či“ (oblik nežnije borilačke veštine u vidu