Неколико разлога зашто није паметно да не једете угљене хидрате

Угљени хидрати имају лошу репутацију, али заправо могу да вам помогну да смршате, а важни су и за здравље. Док многи "беже" од угљених хидрата зато што имају репутацију главног кривца за вишак килограма, нашем телу су они потребни. Осим тога, стручњаци кажу да угљени хидрати дугорочно могу да буду и веома добри. Нутрициониста др Џеки Лејвин открива зашто су угљени хидрати важни за балансирану исхрану и мршављење. Држе вас ситим Скробни угљени хидрати