Nekoliko razloga zašto nije pametno da ne jedete ugljene hidrate

Ugljeni hidrati imaju lošu reputaciju, ali zapravo mogu da vam pomognu da smršate, a važni su i za zdravlje. Dok mnogi "beže" od ugljenih hidrata zato što imaju reputaciju glavnog krivca za višak kilograma, našem telu su oni potrebni. Osim toga, stručnjaci kažu da ugljeni hidrati dugoročno mogu da budu i veoma dobri. Nutricionista dr Džeki Lejvin otkriva zašto su ugljeni hidrati važni za balansiranu ishranu i mršavljenje. Drže vas sitim Skrobni ugljeni hidrati