Šta treba da radite ujutru, popodne i uveče da biste se oslobodili stresa

Psiholog Set Gilihan otkriva šta treba da radite ujutru, popodne i uveče da biste se izborili sa stresom. Stres, nažalost, nikako ne možete u potpunosti da eliminišete iz svog života, ali možete da preduzmete neke korake kako biste se efikasnije izborili sa njim i kako bi vaše telo osetilo što manje posledica. Evo saveta psihologa kako dato postignete. Rano jutro Samo buđenje može da bude stresno iskustvo jer se u telu povećava nivo kortizola, hormona stresa, kako