Dijeta bez dijete: Najlakši način da oslabite, a da vam se kilogrami ne vrate

Za sagorevanje masnih naslaga ne morate da se podvrgnete strogim dijetama i iscrpljujućim vežbama u teretani. Što je najvažnije, takvo naglo gubljenje kilograma može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih tegoba, a najgore je što se brzo izgubljena težina brzo i vrati. Ciklično gubljenje i dobijanje kilograma, poznato kao "jo-jo efekat" može da bude izuzetno opasno za organizam. Naime, on za posledicu ima stalno povećanje procenta telesnih masnoća jer se telo bori da