Šta se dešava sa našim telom ako jedemo jaja svaki dan?

Kada je reč o hraniljivoj vrednosti, jaja su jedan od najsnažniji paketa hrane koji možemo da unesemo u naš organizam. - Zajedno sa mlekom, jaja sadrže najveću biološku vrednost ili zlatni standard proteina – napisala je na svom korporativnom sajtu Ketlin M. Zelman (Kathleen M. Zelman), registrovana dijetetičarka i direktorka prehrane za WebMD. Prema njenim rečima, jedno jaje ima samo 75 kalorija, ali zato ima 7 grama visokokvalitetnih belančevina, 5 grama masti i