5 Namirnica koje nisu tako zdrave kao što većina ljudi misli

Samo zato što sadrže mnogo voća, ne znači da su smutiji zdravi. Industrijska pakovanja tih „zdravih“ napitaka puna su kalorija i šećera. Pola litre voćnog smutija može imati i do 50 grama šećera, što je slično istoj količini gaziranih pića, pa bi bilo bolje da sami napravite svoj voćni napitak, piše Pun kufer. U 200 grama žitnih pahuljica može se naći desetak grama šećera i do 4 grama masnoće. Ishrana temeljena na visokoj koncentraciji šećera i malo belančevina