Održavanje zdravog nivoa holesterola smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara

Simptomi visokog nivoa holesterola, misli se na takozvani loš holesterol LDL, postaju jasni tek kada se pojave srčani problem poput nakupljanja masnih naslaga u arterijama, gubljenje daha ili bolova u grudima. Tada je, međutim, kasno za reakciju i stanje je nepovratno. Prevencija je u ovom slučaju veoma važna. Za većinu ljudi, prvi korak prevencije znači da trebaju da smanje unos zasićenih masti i u ishranu uvrste više orašastih plodova i biljnih žitarica. Hrana