Smršajte brzo, zdravo i trajno: Ova dijeta će vam pomoći u tome
Večernje novosti 01.02.2020 | Specijalni dodatak Doktor u ku
Dobro isplaniranim jelovnikom može da se pokrene usporen metabolizam
UBRZAVANjE metabolizma je najbolji put do zdravog mršavljenja, tvrde nutricionisti. Kako biste započeli ovaj proces, važno je pridržavati se preporuka koje uključuju ograničen unos kalorija, izgebavanje određenih namirnica i isplanirane obroke. Dijeta za ubrzavanje metabolizma predviđa dnevni unos od 1.200 kalorija. Uvek jedite u određeno doba dana i ne večerajte nakon 20 časova, jer su tada metabolički procesi sporiji. Hranu treba da pripremate na roštilju, pari
