Смршајте брзо, здраво и трајно: Ова дијета ће вам помоћи у томе

УБРЗАВАЊЕ метаболизма је најбољи пут до здравог мршављења, тврде нутриционисти. Како бисте започели овај процес, важно је придржавати се препорука које укључују ограничен унос калорија, изгебавање одређених намирница и испланиране оброке. Дијета за убрзавање метаболизма предвиђа дневни унос од 1.200 калорија. Увек једите у одређено доба дана и не вечерајте након 20 часова, јер су тада метаболички процеси спорији. Храну треба да припремате на роштиљу, пари