Смршајте брзо, здраво и трајно: Ова дијета ће вам помоћи у томе
Вечерње новости 01.02.2020 | Специјални додатак Доктор у ку

Добро испланираним јеловником може да се покрене успорен метаболизам
УБРЗАВАЊЕ метаболизма је најбољи пут до здравог мршављења, тврде нутриционисти. Како бисте започели овај процес, важно је придржавати се препорука које укључују ограничен унос калорија, изгебавање одређених намирница и испланиране оброке. Дијета за убрзавање метаболизма предвиђа дневни унос од 1.200 калорија. Увек једите у одређено доба дана и не вечерајте након 20 часова, јер су тада метаболички процеси спорији. Храну треба да припремате на роштиљу, пари