Спавајте у хладној соби и бићете здравији
Лепота и здравље 02.02.2020
Када спавате у топлој соби чините контрауслугу свом организму Често се дешава да се будите ноћу, сан вам је нарушен и неквалитетан.
Размислите, можда је у вашој соби претопло. Температура ваздуха и зими, колико год да вам је хладно, има велики утицај на ваш сан. Најбоље је ако термометар покаже између 15 и 19 степени. Међутим, ако је температура виша од 24 или нижа од 13 степени, то може довести до честог буђења. Да вам се то не би дешавало лагано се обуците за спавање. Ако спавате у пиџами не облачите доњи део, а дуге рукаве замените мајицом са кратким. Када почиње спавање Наша телесна
