Ova lagana vežba može da se radi bilo gde, a ukloniće vam bol u leđima i ojačati trbušne mišiće
Telegraf 02.02.2020
Dovoljno je samo jedan minut da je radite svakog dana, a evo i kako se izvodi
Ako se ne radujete trbušnjacima i doživljava te ih kao nužno zlo, koje je neophodno da biste imali ravan, zategnut stomak, srećom postoji jedna vežba koja može da ojača unutrašnje trbušne mišiće, a istovremeno i da olakša bol u leđima. Ona je veoma lagana i može da se uradi bilo gde. - Problem kod trbušnjaka je što ciljaju samo površinske stomačne mišiće. Ako se trbušni mišići skrivaju ispod manjeg viška masnoće, trbušnjaci zapravo mogu da pogoršaju njegov izgled.
