Будите витални и у петој деценији: Једноставне вежбе за даме у зрелим годинама
Вечерње новости 15.02.2020 | Специјални додатак Доктор у ку
Предлажемо да помоћу неколико једноставних вежби за почетак активирате главне мишићне групе - рамени појас, леђа, бокове и стомак
УКОЛИКО желите да спречите болести срца, хипертензију, атеросклерозу и дијабетес онда би требало да вежбате кад год је то могуће, наручито ако сте старији од 45 година. Јер, научна истраживања су показала да седелачки начин живота који постаје доминантан од пете деценије, праћен порастом телесне тежине и накупљањем масноћа око стомака у великој мери утиче на то да се развије неко од наведених обољења. Зато немојте да дозволите себи да "преспавате" остатак
