Храна која ће вам дан учинити бољим
Вести онлине 19.02.2020 | 24сата.хр
Постоје разни начини које користимо да бисмо елиминисали стрес и опустили се. Храна је један од њих и има велики утицај на наше расположење, показала су недавна истраживања.
Храна богата протеинима помоћиће вам да се ујутро разбудите и припремите за нове задатке. Јаја, јогурт или црвено месо неки су од богатих извора беланчевина. Веома је битно да не избегавате доручак јер ћете побољшати расположење и бићете отпорнији на стрес. Прескакање овог оброка води осећају тескобе и умора. Љута или опора храна попут чилија, ђумбира или белог лука стимулише попут кафе. “Антоцијани из боровнице, заслужни за њену препознатљиву боју, блокирају
