Ne preteruj! Evo koliko jaja dnevno smeš da pojedeš, a ukoliko spadaš u ovu grupu, izbegavaj ih!

Stručnjaci se već godinama imaju različita mišljenja o tome koliko je jaja sigurno konzumirati u toku jedne nedelje. Neki tvrde da su štetna po zdravlje zbog visokog sadržaja holesterola, dok drugi ukazuju na bogatstvo hranljivih materija u toj namirnici. Jedno je sigurno: nema razloga da ih zaobilazite. – Prosečna osoba može bez problema da unosi dva jaja dnevno – rekla je nutricionistkinja Keri Gans. Istraživanja su pokazala da su osobe koje su jele tri jaja