Не радите ове ствари и немојте да пијете лекове
Ало 27.02.2020 | Ало.рс/Стил Курир/Ј.А.
Они који пате од болова у леђима или остеопорозе морају да знају једну ствар - како се решити бола
Циљ је да се решите бола, како тело не би трпело. Бол се правилно може уклонити једино вежбама: Истезање кичме Подвијете стопала испод задњице. Седнете право и извијете се напред. Ова вежба ће истегнути сваки пршљен посебно и ослободити вас бола, како у доњем делу кичме, тако и у горњем. Редовним вежбањем, можете сасвим уклонити бол у кичми. Вежбање уз зид Ова вежба ублажава главобољу, напетост у раменима и врату. Препоручује се онима који пате од
