Пет ствари које не треба радити пре тренинга
Лепота и здравље 08.03.2020
Независно од доба дана у коме вежбате, колико траје и којом јачином ваш тренинг – успех зависи од тога шта пре тренинга и после њега радите.
Како би ваш учинак био максималан прочитајте текст и проверите да ли правилно поступате. Пре тренинга немојте пуно јести Ситни залогајчићи пола сата пре тренинга нису штетни. Ако волите да тренирате у јутарњем термину онда ће вам мали, али одабран доручак помоћи у стимулацији метаболизма и дати ти енергију потребну за покретање. Мало воћа с грчким јогуртом или кришка интегралног хлеба с медом свакако је добра идеја, пише Рунтастиц. Водите рачуна када је у питању
