Pravilna ishrana može da smanji stres i osećaj teskobe
N1 Info 10.03.2020 | 24sata.hr
Zbog užurbanog načina života i razvoja savremenih tehnologija, samim tim i društvenih mreža, sve češće smo izloženi velikoj količini stresa, a često uz stres dolazi i teskoba.
Ali, pravilna i zdrava ishrana može da umanji uticaje ovih stanja na naše zdravlje. Ukoliko primetite da ste sve češće pod stresom probajte što više da konzumirate niskokalorične namirnice poput kokica, meda, graham krekera, pšeničnih pereca i semenki suncokreta. Stručnjaci savetuju da jedete tost od celog zrna ili zobenu kašu sa dodatkom jedne kašičice meda. Osim toga, možete da grickate kokice, a kada ste uznemireni i kada osećate teskobu grickajte graham
