Ako imate 50+ obratite pažnju na ovih 11 namirnica
RTS 03.04.2020
Nije tajna da nam s godinama telo počinje da slabi. Neke aktivnosti koje smo s lakoćom obavljali postaju nam preteške, a neke od najdražih namirnica više nam ne prijaju. Srećom, postoje razne vrste promena kojima možemo usporiti ovaj neminovni proces, a jedna od njih je i unos određenih namirnica koje će nam pomoći da se osećamo bolje i sačuvamo vitalnost organizma.
Postoje određene namirnice koje su dobre bez obzira na životnu dob, ali imaju dodatne blagodeti za one strarije od 50 godina. U suštini, sve su to obične namirnice, dostupne u svako doba godine i, što je veoma važno, ukusne. 1. Mahunarke Kako se približavamo srednjoj životnoj dobi, rizik od problema poput dijabetesa tipa dva i visokog holesterola raste. Dodavanje bilo koje mahunarke u svakodnevnu ishranu je odličan način da se taj rizik smanji. Samo tri četvrtine
