Opasan manjak melatonina: Evo zašto je važno da spavate u potpunom mraku

Uprkos izuzetnoj važnosti, o melatoninu se nedovoljno govori. Uglavnom se vezuje za kvalitetan san, iako ima još mnoštvo drugih funkcija. Ovaj hormon pinealne žlezde vrlo je važan za očuvanje moždanih ćelija. Pinealna žlezda se nalazi u sredini mozga i svoju aktivnost ispoljava isključivo noću. Pod okriljem mraka ona serotonin pretvara u melatonin, veoma koristan za odlaganje pojave Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, ishemije mozga i moždanog udara. Može da