Опасан мањак мелатонина: Ево зашто је важно да спавате у потпуном мраку

Упркос изузетној важности, о мелатонину се недовољно говори. Углавном се везује за квалитетан сан, иако има још мноштво других функција. Овај хормон пинеалне жлезде врло је важан за очување можданих ћелија. Пинеална жлезда се налази у средини мозга и своју активност испољава искључиво ноћу. Под окриљем мрака она серотонин претвара у мелатонин, веома користан за одлагање појаве Алцхајмерове и Паркинсонове болести, исхемије мозга и можданог удара. Може да