Изборите се са опстипацијом, ове намирнице ће вам помоћи у томе

Ако ових дана имате опстипацију или народски речено затвор, то није изненађујуће. Иако једете можда и чешће, размислите о томе шта је на вашем јеловнику. Стручњаци истичу да је за овакво стање црева најчешће одговорна одређена врста хране коју уносите. Уколико не конзумирате довољно намирница са влакнима, као што су поврће и воће, а уз то имате и медикаментозну терапију, можете да очекујете да се појави ово непријатно стање. Стрес којем смо сви изложени,