Svakodnevno jedete salatu? Evo šta se sve događa vašem organizmu u tom slučaju!
Prva 03.05.2020 | Index.hr
Salata je verovatno jedno od prvih jela koja vam padaju na pamet kada neko spomene zdravu ishranu. Osim toga, ona je odavno prestala da bude dosadna pa osim što je reč o paleti šarolikog voća i povrća, sada podrazumeva i zdrave verzije preliva, kao i različite semenke.
Ipak, čini se da mnogi i dalje ne shvataju u potpunosti koliko je salata zdrava za njih. Zato je portal "The List" izdvojio nekoliko promena koje se događaju u organizmu kada u svaki obrok uključite i porciju salate. 1. Obogatićete ishranu zdravim mastima Nekada nam je konvencionalna nauka govorila da po svaku cenu izbegavamo da jedemo masnoću jer je to loše za nas, ali prema dr Dejvidu Ludvigu, profesoru nutricionizma na "Harvard School of Public Health", to nije
