Doručak za mršavljenje: Samo jedna namirnica pomoći će vam da gubite dvostruko više kilograma!
Prva 05.05.2020 | Zadovoljna.hr
Ukoliko želite da izgubite kilograme, nemojte preskakati doručak. Studije potvrđuju da bi na jelovniku trebalo da se nađu i jaja.
Studija objavljena u časopisu "International Journey of Obesity" pokazala je da su jaja izvrstan saveznik u mršavljenju. Tokom dvomesečnog istraživanja praćene su dve grupe gojaznih osoba na dijeti. Od toga je jedna grupa jela dva jaja za doručak, a druga grupa je uživala u pecivima. Obe grupe su unosile istu količinu kalorija u prvom jutarnjem obroku, ali u 65 posto slučajeva više kilograma su izgubile žene i muškarci koji su jeli jaja. Uz to, rekli su da imaju
